FAQ

Kan Sleep Well Tape helpen bij snurken?

Ja, veel van onze gebruikers die snurken merken dat het snurken afneemt of helemaal verdwijnt. Er is ook onderzoek dat dit wetenschappelijk aangetoond heeft.

     Blog over tapen, snurken en slaapapneu 

Maar helaas geldt dit niet voor iedereen. Een minderheid blijft doorsnurken.

Het vervelende van snurken (voor jezelf) is dat je  minder diep slaapt en  overdag meer vermoeid bent. Op de langere termijn kan het zelfs een voorbode van slaapapneu zijn.  

Ik gebruik een CPAP voor mijn slaapapneu. Kan ik dan ook tapen?

Ja, het is zelfs heel verstandig de Sleep Well Tape te gebruiken. Ik zie veel mensen met slaapapneu en vaak vertellen ze me dat ze de tape niet hoeven te gebruiken omdat het masker hen dwingt door de neus te ademen. Helaas gaat dat toch vaak fout.

Veel CPAP-gebruikers die gaan tapen merken dat ze toch een stuk beter slapen en zelfs minder apneus hebben. 

Er is trouwens medisch onderzoek gedaan dat deze observatie ondersteunt. Bij dat onderzoek ging de AHI bij CPAP gebruikers die mondtape gebruiken van gemiddeld 8,3 naar gemiddeld 4,7 per uur. 

      Medisch onderzoek CPAP en tapen

Ik heb een baard. Werkt de tape dan ook?

Soms wel en soms niet. Heb je  een snor of baard dan raad ik aan de tape van links naar rechts en wat meer over de lippen te plakken. Tuit je lippen een beetje en plak het er dan op. Vaak gaat het dan heel aardig. Verder doorzetten: Het lichaam moet ook aan dat tapen wennen. 

Dit schreef Ludy over haar man: "Ik ben super enthousiast over de Sleep Well Tape. Mijn man gebruik de tape en met snor en baard blijft deze tape de hele nacht goed zitten. Ook na het even loshalen plakt het weer super goed".

Kan ik mijn kind laten plakken?

Ook veel kinderen ademen 's nachts door de mond. Dus begin eens met te observeren of dat het geval is. Kinderen vanaf een jaar of 6 kunnen plakken. Maar leer je kind zelf te plakken en maak zeker een lipje aan de tape (zoals uitgelegd in de gebruiksaanwijzing). Wordt het kind onrustig van de tape, dan zal het de tape er zelf afhalen.

Ik gebruik een MRA of een beugel die het knarsetanden moet stond. Kan ik dan tapen?

Ja, soms is het even wat lastiger en moet je bijvoorbeeld 2 stukken tape gebruiken die je iets over elkaar plakt (daarmee maak je dan de tape wat breder). 

Maar ga tapen: Je zal waarschijnlijk beter en dieper gaan slapen. En misschien wordt zo het tandenknarsen minder.

Ik moet 's nachts vaak mijn bed uit om te plassen. Kan Sleep Well Tape daarbij helpen?

Ja, ik hoor van veel Sleep Well Tape gebruikers dat ze minder vaak moeten plassen. Wanneer je door je neus ademt, hou je het koolzuurgas dat je lichaam maakt beter binnen. En koolzuurgas ontspant het glad spierweefsel dat je blaas omringt. Je blaas blijft groter en kan meer urine opnemen, zodat de prikkel om te plassen uitblijft.

Ik zeg vaak in een Buteyko cursus: "Je hebt de keus: Plakken of plassen". 

Ik heb nogal eens last van verkrampte spieren tegen de ochtend. Kan Sleep Well Tape daartegen helpen?

Die verkramping kan voortkomen uit een verzuring van het lichaam (en dan vooral de spieren). Dat kan  veroorzaakt worden doordat je 's nachts diep ademt met je mond open. Je verliest te veel koolzuurgas, en het lichaam gaat dat compenseren door melkzuur te maken in je spieren. En dat voelt als vermoeidheid en kramp. 

Dan kan tapen met Sleep Well Tape zeker helpen. Ik heb cursisten gezien waarbij het wakker worden met kramp snel voorbij was toen ze gingen plakken.

Ik lees in de gebruiksaanwijzing dat ik de tape niet moet gebruiken als ik alcohol heb genuttigd. Waarom?

We willen voorkomen dat iemand dronken het bed in gaat, toch plakt, 's nachts moet overgeven en dan ontdekt dat de tape in de weg zit. Dat is de enige reden.

Ook wanneer je door een andere reden misselijk bent en bang bent dat je misschien gaat overgeven, is het natuurlijk verstandig niet te tapen. 

Zit er PFAS in de tape? 

Goede en terechte vraag. PFAS wordt erg veel gebruikt, van het waterdicht maken van regenjassen tot in make-up tot in de pesticides die in de landbouw gebruikt worden. En het bewijs dat PFAS slecht is voor je gezondheid wordt steeds sterker.

Bijna alle soorten tape hebben PFAS. Gelukkig is Sleep Well Tape getest op PFAS en dat onderzoek laat zien dat er (in tegenstelling tot vele andere tape die ik gebruik heb de laatste 25 jaar) geen PFAS in de tape zit.

Hoe breed is de tape en hoeveel meter zit er op een rol?

De tape is 2,5 centimeter breed en er zit 7 meter op een rol.

Kan ik de tape afscheuren of heb ik een schaar nodig?

Je hebt geen schaar nodig. Je kan er heel gemakkelijk een stukje afscheuren.

Waarom wordt de tape niet geadviseerd bij maag- en darmklachten?

Heel simpel: Wanneer de kans bestaat dat je over gaat geven, zou ik de tape niet gebruiken. Dat is de enige reden.

Heel soms wordt de tape wat nat en laat dan los. Kan ik daar wat tegen doen?  

Het enige nadeel van Sleep Well Tape is dat het los kan laten wanneer het vochtig wordt. Maar wanneer je hem dan afdroogt, dan plakt hij wel weer goed. Soms helpt het de tape iets te verbreden door twee stukjes te gebruiken die je over elkaar heen plakt. 

Dan krijg je dus tape van bijna 5 cm breed.

Moet ik de rest van mijn leven tapen?  

Goede vraag. Ik plak al meer dan 25 jaar. Ik weet dat ik moet blijven plakken omdat, wanneer ik half-liggend op de bank bij een minder boeiende film wegdoezel, ik met een droge mond wakker wordt. Mijn mond dichthouden tijdens slaap is nog steeds geen gewoonte bij me.

Maar mijn vrouw slaap niet meer met de tape: Wanneer ze slaapt heeft ze haar mond altijd dicht. 

Dus blijft zeker een paar maanden plakken en ga dan ervaren wat er gebeurt: Krijg je zonder tape een droge mond, slaap je minder lekker, wordt je weer vaker wakker, moeten je weer plassen 's nachts, daalt je Controle Pauze opeens, ben je minder uitgerust, etc: Blijf dan plakken. 

Ik kreeg een bericht van post.nl dat ze het pakket hebben bezorgd, maar we hebben niets ontvangen. Hoe kan dat?

Bij Post.nl hebben ze nu het systeem dat ze vaak eerst dat berichtje sturen en later het pakje echt afleveren. Snap jij het nog? Waarschijnlijk krijg je het dus (over)morgen.